Plantago Psyllium- Frön 1kg ( Inga tillsatser )

Plantago psyllium, även känt som psylliumskal, är en växtart som hör hemma i Medelhavsområdet. Den tillhör familjen Plantaginaceae och odlas ofta för sina fiberrika frön.

Pylliumskal används ofta som kosttillskott på grund av dess höga innehåll av lösliga fibrer. Skalen kommer från fröna från psylliumväxten Plantago och består huvudsakligen av mucilage, en gelatinös substans som bildas när skalen kommer i kontakt med vatten.

Pylliumskal används ofta som ett naturligt botemedel mot matsmältningsbesvär, särskilt förstoppning. Vid förtäring absorberar den vatten i tarmarna och bildar en gelliknande substans som mjukar upp avföringen och främjar regelbunden tarmtömning. Det kan också vara till hjälp vid diarré genom att ge avföringen mer volym.

Utöver dess effekter på matsmältningen har psylliumskal visat sig ha potentiella fördelar för hjärthälsan. Det kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna genom att binda till gallsyror i tarmen, vilket leder till ökad utsöndring av kolesterol. Genom att sänka kolesterolvärdet kan psylliumskal bidra till en minskad risk för hjärtsjukdomar.

Psylliumskal finns i olika former, t.ex. hela skal, skalpulver och kapslar. Den blandas vanligen med vatten eller andra vätskor och konsumeras som en drink. Det är viktigt att följa den rekommenderade doseringen och dricka mycket vatten vid användning av psylliumskal för att förhindra risken för kvävning eller tarmblockering.

Som med alla kosttillskott är det lämpligt att rådgöra med en läkare innan du börjar använda psylliumskal, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd eller tar andra mediciner. De kan ge personliga råd och säkerställa att det är säkert för dig att införliva psylliumskal i din kost.